Poner fin a una relación suele ser, la mayoría de las veces, una experiencia traumática y dolorosa. Tanto si eres quien rompe la relación, como a quien le rompen, siempre se pasa por un proceso de sufrimiento que es casi inevitable. Sin embargo, hay muchas veces que ese paso es necesario para que nos podamos sentir mucho mejor. Nos estamos refiriendo a esas relaciones tóxicas. Tal vez romper ese tipo de relación sea más complicado que otras relaciones, pero es un paso necesario y de hecho, todo aquel que lograr poner fin a una relación tóxica, luego se siente mucho más feliz.
En este post vamos a darte unos cuantos consejos sobre cómo poner fin a una relación tóxica y no solo eso. También te enseñaremos a que en el futuro puedas detectar con facilidad cuando una relación es tóxica y así abandonarla antes de que te haga demasiado daño. Es cierto que ser feliz depende muchas veces de uno mismo pero lo cierto es que la personas con las que nos relacionamos también importan mucho. Es esencial que nos rodeemos de personas que nos hagan sentir bien, nos valoren tal cómo somos, que se alegren siempre de nuestras victorias y nos apoyen en nuestras derrotas.
Qué es una relación tóxica
Una relación tóxica es una relación que sencillamente no es saludable para una de las partes o directamente para ambas partes. Mucha gente piensa que si una relación no funciona simplemente se termina y ya está, pero es algo más complejo y complicado. Una relación tóxica, a pesar de ser destructiva y perjudicial para quienes la padecen, muchas veces está cegada por el amor irracional. Es decir, a pesar de todo queremos tanto a la otra persona que cuesta imaginarse una vida sin esa persona. Suele darme mucho en personas con baja autoestima.
El amor es ciego y nunca mejor dicho. Es por eso que en una relación tóxica el problema no es solamente la persona tóxica, sino también la otra persona, la cual esta cegada por el amor y es incapaz de ver que esa relación la está consumiendo. Algunos de los aspectos que más suelen manifestarse en este tipo de relaciones son los celos, el chantaje emocional, y la falta de respeto y confianza.
Identificar una relación tóxica
Hay algunas cosas que hacen fácil detectar a una pareja tóxica. Por ejemplo, que no respeten tu privacidad, que te espíen conversaciones y mensajes, y que te digan cómo tienes que vestir. Muchos de esos son asociables a la masculinidad tóxica, aunque es bien cierto que también hay mujeres que son muy controladoras, desconfiadas y celosas. Pero también hay síntomas que explican una relación tóxica y que cuestan más de detectar o percibir. Eso es porque no son tan evidentes y visibles como los que hemos mencionado, aunque sí son igual de perjudiciales y dañinos.
Algunos de esos problemas son que minimicen tus problemas y les quiten importancia o que te menosprecien y te hagan sentir insignificante diciendo que sin esa persona no serías nadie. Aunque a priori uno puede darle menor importancia a esos problemas, lo cierto es que todos ellos, acumulados en cantidad y con el paso del tiempo, pueden resultar fatales a nivel psicológico y emocional para la otra persona. Aquí te mostramos una lista de las señales que demuestran que una pareja es tóxica.
- No quiere que pases tiempo con otras personas, y mucho menos con gente de tu mismo sexo. Quiere que pases todo el tiempo con él/ella.
- Impone su opinión y no te da nunca la razón.
- Pretende controlar todos los aspectos de tu vida (dinero, círculo social, horarios…).
- Te culpabiliza de cosas que no has hecho.
- No se fia de ti.
- Si haces o dices algo que no les gusta, te hace chantaje emocional enfadándose contigo.
- Basa muchos aspectos de la relación como si le debieras algo.
- No valora tus azañas y tus logros o los minimiza dando mayor importancia a los suyos.
- Te hace creer que sin él/ella, no serías nadie.
Pasos para superar una relación tóxica
Dar el portazo a la gente tóxica pasa por respetarse a uno mismo y tener amor propio. Es muy fácil decirlo y complicado hacerlo. Hay gente que tiene mucha experiencia en salir de relaciones, pero en cambio es incapaz de lograr el cometido de tener una buena autoestima. Es por eso que superar una relación tóxica y empezar a disfrutar de una vida mejor y más feliz, es ser consciente de lo que ha pasado, asumirlo y hacer el ejercicio mental de darse prioridad a uno mismo.
Hay gente que cree que por el mero hecho de decirse a uno mismo que está bien, ya se soluciona el problema. Pero repetirse la mentira una y otra vez no da solución al problema. Por el contrario, es bueno recordar de dónde venimos y así evitar los errores cometidos en el pasado. Hay que mantener el equilibrio entre saber recordar las malas experiencias como un aprendizaje y tener una actitud de superación y de búsqueda de la felicidad.
Cómo terminar una relación tóxica
El primer paso para finalizar una relación destructiva es darse cuenta y reconocer que la relación no va bien y que nos está dañando. Hay que saber dar mayor importancia y prioridad al daño que nos hace emocionalmente que al amor que sentimos por esa persona. En ese sentido, familiares y amigos nos pueden ayudar mucho a ordenar nuestras ideas y a convencernos de que hay que poner fin a la relación. Una vez estamos decididos hay que actuar sabiendo prevenir la reacción de la persona. Si por ejemplo tememos que nos grite o arme una escena, no hay que tener reparo en dejar la relación por mensajería.
Si hay temor a que rompa nuestras cosas, siempre podemos recoger nuestras cosas si vivimos con esa persona y alojarnos temporalmente en casa de algún amigo o familiar. También es importante dejar las cosas claras y no dar pie a segundas oportunidades. Una vez la decisión está tomada no debe haber vuelta atrás, pues de lo contrario si se recae, la otra persona usará eso en nuestra contra y será peor. Y si tememos por nuestra integridad o seguridad siempre podemos grabar los mensajes que nos deja y advertir que no nos moleste o se tomarán medidas drásticas contra él.
Inmediatamente después de haber terminado una relación tóxica es importante rodearnos de nuestros seres queridos y dejarnos abrazar por su calor. Es posible que después de una ruptura, atravieses un periodo de duelo y es por eso que es importante que tu familia y tus mejores amigos estén allí para subirte los ánimos, la autoestima y la moral. Poco a poco irás descubriendo que hay vida más allá de tu pareja y que era necesario pasar por el traumático proceso de ruptura para sentirte luego mucho más feliz.
